Coach jezelf & realiseer je doelen

Vraag je je af hoe je rustiger, bewuster en positiever in het leven kan staan?

Dat vroeg ik mij een aantal jaren geleden ook af!

Ik las soms over leven in flow, met de stroom mee… Yeah right, maar HOE dan?

Na een teleurstellend traject bij een loopbaancoach volgde ik een onlineprogramma: Coach Jezelf!

Wat ik daar leerde veranderde mijn leven. Kennis en inzichten die me bewuster leerden leven; positiever, rustiger. Deze kennis had ik liefst al op mijn 18de geweten!

Ik wil deze kennis heel graag doorgeven aan (jong)volwassenen die constructief wil omgaan met dagdagelijkse uitdagingen, met negatieve gedachten, met gewoonten waar ze vanaf willen maar steeds terug opduiken, met resultaten die ze anders willen maar niet veranderd krijgen, …

 

Het doel van het programma is om rustiger, positiever en bewuster in het leven te staan én de resultaten te realiseren die jij wil neerzetten.

Het is een 4-maandenprogramma waar je een studentenplatform krijgt waarop om de 2 weken video's open gaan, met kennis en oefeningen. Je bekijkt de video's wannéer je wil en zo veel als je wil. Om de 2 weken is er een vast moment waarop je vragen kan stellen.

  • Werk je liever volledig zelfstandig, zonder hulp, dat kan.

  • Wil je liever meer begeleiding, dan kan je het programma combineren met 5 coachsessies.

Wil je hier meer over weten?

  • Bekijk mijn gratis webinar: "Bewuster leven: van het gevoel van overleven naar leven", waar ik een stukje kennis deel en meer info geef over het programma (op website bij 'gratis').

  • En/of boek een afspraak waar je al je vragen kan stellen: neledebruyn.be/agenda.

Ik sta klaar om je te helpen!

Inhoud: Online-programma met online support

"Coach jezelf en realiseer je doelen!"

WEEK 1 EN 2

LES 0: WELKOM:

  • welkom en praktische zaken

LES 1: MINDSET: hoe denken we?

  • Intro en stickman :bewustzijn

  • Onderbewustzijn

  • Stress en hersengolven: hart- en breincoherentie

  • Het zenuwstelsel en creatie

De 6 mentale spieren

LES 2: 7 LEVELS VAN BEWUSTZIJN:

  • wil je echt vooruit?

WEEK 3 EN 4

LES 3: VASTZITTEN:

  • Wat wil je niet meer?

  • Omkeren: wat wil je wel?

LES 4: ANGSTEN:

  • Waarom je bang bent?

  • Waar hou je van?

  • Waar ben je goed in?

  • Wat geeft je vleugels?

LES 5: JE OMGEVING EN DOOR DE ANGST

  • +mensen, +/-mensen en -mensen

  • denk buiten de comfortzone

  • hart versus verstand

  • Dwars door de angst

WEEK 5 EN 6

LES 6: VISIE

  • Je visie

  • Je motivatie

  • 30 doelen

WEEK 7 EN 8

LES 7: JE PARADIGMA'S

  • Baby 's mind

  • Wat houdt je tegen?

  • De programmering uit het verleden

  • Emoties

  • Waarheid of feit?

  • Nieuwe waarheid

WEEK 9 EN 10

LES 8: EGO, DRAMA, VERANTWOORDELIJKHEID

  • Ontsla je ego

  • Drama

28  Verantwoordelijkheid

WEEK 11 EN 12

LES 9: ZELFCOACHINGMODEL

  • De realiteit

  • De methode

  • De prestatiekloof

  • De conclusie

WEEK 13 EN 14

LES 10: VERGIFFENIS SCHENKEN

  • Het proces

  • Je kent het ganse verhaal niet.

  • Mens en gedrag scheiden

  • Hoe lang ga je dit nog dragen?

WEEK 15 EN 16

LES 11: BESLISSINGEN NEMEN

  • Welke beslissingen neem je?

  • De vertrouwensbarometer

  • "Ik ben"

  • Ga ervoor!